Alimentos que a Mamãe deve evitar de comer para não dar cólicas e gases no bebê!

Muitas mamães não sabem, mas alguns alimentos que comemos podem causar gases e cólicas no bebê que está sendo amamentado. Neste vídeo, eu explico quais são esses alimentos e por que vale a pena evitar (pelo menos nas primeiras semanas).
Confira a lista:
1. Couve, brócolis, repolho e couve-flor:
São vegetais crucíferos que fermentam bastante no intestino e liberam gases que podem passar pro leite materno e causar cólicas.
2. Feijão, lentilha, grão-de-bico e ervilha:
São leguminosas ricas em fibras e carboidratos que fermentam — podem gerar desconforto no bebê. Se for consumir, prefira deixar de molho por 12 horas antes de cozinhar.
3. Leite de vaca e derivados:
Esse eu esqueci de citar no vídeo mas Em excesso, podem causar desconforto intestinal no bebê, especialmente se houver alguma sensibilidade ou intolerância.
4. Alho e cebola (principalmente crus):
Alteram o sabor do leite e podem gerar gases. Nem todo bebê sente, mas vale observar a reação.
5. Chocolate e cafeína (café, chá preto, refrigerante):
Podem deixar o bebê mais agitado e causar cólicas pelo estímulo intestinal.
6. Alimentos industrializados e embutidos:
Contêm aditivos, conservantes e sódio que podem interferir na qualidade do leite.
Se perceber que o bebê ficou irritado, chorando muito ou com a barriguinha dura após alguma refeição, vale testar retirar esses alimentos por alguns dias e observar a diferença.
Compartilha com uma mamãe que precisa saber disso!

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