Frango Xadrez Fit com Castanhas de Caju — Versão Saudável do Clássico
Frango xadrez fit com castanhas de caju — 42g de proteína, versão saudável do clássico chinês sem glutamato…
Shakes – Sucos – Chás
Shake de Proteína com Morango e Leite de Coco — Pós-Treino Perfeito
Shake proteico de morango e leite de coco — 28g de proteína, vitamina C e gosto de verão.…
Aveia Assada com Mirtilo e Amêndoas — Preparo Semanal em Uma Tigela
Aveia assada com mirtilo e amêndoas — prepare uma vez, coma a semana toda. Meal prep de café…
Smoothie Bowl Verde Proteico com Espirulina e Sementes
Smoothie bowl verde proteico com espirulina — 20g de proteína, ferro, antioxidantes e um visual de fazer inveja.…
Avocado Toast com Ovo Pochê — O Café da Manhã Mais Famoso do Mundo Fit
Avocado toast com ovo pochê — o café da manhã fit mais famoso do mundo, feito do jeito…
Sopa de Lentilha com Legumes e Cúrcuma — Conforto que Nutre
Sopa de lentilha com cúrcuma e legumes — 18g de proteína vegetal, 12g de fibras e todo o…
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Wrap de Frango Grelhado com Guacamole e Rúcula
Wrap de frango com guacamole e rúcula — marmita fit portátil com 38g de proteína. Gostoso, completo e…
Cottage Cheese com Pêssego e Nozes — Lanche Rico em Proteína
Cottage cheese com pêssego e nozes — 22g de proteína de absorção lenta, pronto em 3 minutos. O…
Matcha Latte Proteico — O Café da Manhã Antioxidante
Matcha latte proteico — 18g de proteína, antioxidantes poderosos e energia calm e sustentada. O café da manhã…
Salada de Atum com Abacate e Pepino — Almoço Leve e Proteico
Salada de atum com abacate e pepino — 36g de proteína, pronta em 10 minutos sem fogão. O…
Coxa de Frango Assada com Ervas e Legumes — Almoço Fácil e Completo
Coxa de frango assada com ervas e legumes — almoço completo numa assadeira só, 40g de proteína e…
Almôndegas de Peru com Macarrão de Abobrinha — Low Carb Italiano
Almôndegas de peru com macarrão de abobrinha — low carb, 42g de proteína e todo o conforto do…
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